Se "lanci questo aggiornamento" dall'iframe verso la pagina principale (in cui l'iframe stesso è contenuto) usa questo JavaScript:

codice:
top.location.reload();
Per forzare il caricamento dal server invece che dalla cache del browser, metti 1 tra le parentesi di reload().
L'iframe stesso viene ricaricato, visto che ricarichi la pagina che lo contiene, anche se nel tuo caso questo non rappresenta un problema. L'iframe viene ricaricato rileggendo gli utenti dal database (suppongo), quindi è sempre e comunque aggiornato. Non andrà a ripescarsi i dati dalla cache, dato che l'header HTTP-LASTMODIFIED-SINCE (mi pare si scriva così, correggetemi se sbaglio) che viene inviato per verificare se la pagina è stata modificata è cambiato.