Se conosci C e Java ti sembrerà una passeggiata Actionscript, che non è altro che un linguaggio di scripting molto simile al JavaScript con dei metodi e delle proprietà in più che ti permettono di manipolare gli elementi del Filmato.
Comincia a fare esperimenti con la guida di base che trovi qui flash-mx.html.it e vedi come ti trovi, oltre a questa base troverai altre due guide, livello intermedio e avanzato, che potrai studiare dopo.
Io possiedo dei manuali cartacei e te ne consiglio l'acquisto se vuoi conoscere davvero tutto di questo linguaggio:
Corso Ufficiale Macromedia Flash MX 2004 con Actioscript che è una guida passo passo con esempi pratici che tratta veramente tutti gli aspetti di Flash ti guida nella realizzazione di progetti singoli e ti incoraggia ad approfondire gli argomenti che ti interessano di più.
Dizionario di Macromedia Flash MX 2004 Actionscript 2.0 che presenta tutti (ma proprio tutti) i metodi e le proprietà di Actionscript, non ci sono tutorial per la realizzazione pratica di progetti ma se hai un dubbio su un comando lì trovi la soluzione.