Certo che devi mangiare tutte cose in bianco o comunque non condite se non con un po' di olio a crudo e se proprio non ne puoi farea meno con un po' di sale. Sono escluse tutte le bevande, anche l'acqua gassata se non ti fa schifo quella naturale.
Se tra un pasto e l'altro senti bruciori puoi mangiare un pezzo di pane che assorbe gli acidi dello stomaco e allevia il bruciore.
Escluse assolutamente gomme da masticare e caramelle che mettono in funzione gli acidi digestivi.

E più in generale prendi la vita con più calma e tranquillità senza arrabiarti spesso se puoi.
La gastrite deriva dal nervosismo.