[supersaibal]Originariamente inviato da darkiko

detto ciò
sono qua a chiedervi:
voi che ne sapete, c'è qualche consiglio che mi potete dare per migliorare i risultati e per non spaccarmi completamente?

danke [/supersaibal]
forse fare le cose progressivamente ?

e' cmq normale che ti spacchi se non fai qualcosa da tanto tempo!

Anche io quando ho iniziato gli allenamenti di boxe mi sono spaccato addominali, braccia, gambe ma soprattutto spalle.

Tempo 2 mesi facevo tutto e il giorno dopo non avevo quasi alcun dolore ( se non fosse per il fatto che si aumenta sempre ) semmai un appesantimento dei muscoli ma niente di che.