lol no che nn si aggiorna da solo!
ora non so cosa hai usato te, io ho uppato in remoto un pacchetto in PHP che fa il crawling del sito e genera la sitemap.
Una volta rifatta, vai nellapag del tuo account e la reinvii.

Beh io credo sia inutile inserire tute le pagine del forum .. non ci stai dietro (tanto le prende comunque...).

Piuttosto limita le pagine nella sitemap a quelle ch edavvero servono, cosi ottimizzi il passaggio di PR.

In teoria, ogni volta che fai una pagina nuova, dovresti rifarla (cosi da richiamare l'attenzione di GG che ti manda lo spider)