[supersaibal]Originariamente inviato da albe182
secondo voi serve qualcosa fare dell'attività fisica in casa senza le adeguate attrezzature?
sono rimasto fermo 2 mesi in un letto e da lunedi ogni giorno ripeto per pochi minuti 3 serie da 20 di flessione e altrettante di addominali alternati.
risultato che quando mi rilasso un attimo i muscoli mi fanno un male cane, eppure non mi sembra di aver sforzato poi cosi tanto.
effettivamente può servire a qualcosa quello che faccio? [/supersaibal]
Comprati pure una cyclette comunque dopo un mese a letto dovrebbero farti male i muscoli anche per una lunga camminata veloce, purtroppo i muscoli si rilassano subito...appena si è inattivi per un po'