Allora, ho trovato il convertitore, esiste, ma per farlo il forum deve essere installato, ho così reinstallato ipb, ora però devo uppare il mio back up del 20 marzo.
Nel pannello di controllo di IPB non c'è scritto nulla su come fare, ho provato allora ad uppare il file del back dal PHPMYADMIN, ma mi da un errore nel quale dice che c'è un errore nella scrittura.

Secondo me l'errore è dato dal fatto che quando uppo il database c'è un limite sui 2mb e il mio ne occupa 2.47MB, potrebbre essere?
E se lo è, come posso fare, ho sentito parlare di spezzare il file, ma come si fa?