In effetti ci sono un pò di errori.
La query per eseguirla devi usare mysql_query().
Devi specificare a quale record vuoi assegnare un determinato timestamp.
Nel for vuoi ciclare per mia_var minore di 633 ma inizializzi $i.

Prova una cosa del genere:
for($i=1;$i<=633;$i++)
{
$query = mysql_query("update primanota set data = '$mkt' where id = '$i' ") or die(mysql_error());
$mkt = $mkt + $num;
}

edit: se per identificare una tabella, un campo,ecc. vuoi usare più parole devi usare un _.