C'è la guida di AJAX:
http://javascript.html.it/guide/leggi/95/guida-ajax/

Tieni presente che con Flash avrai bisogno anche di actionscript.
Quindi c'è da sempre da "programmare".

L'unica soluzione "facile" è la galleria in html, ma non otterai esattamente quello che vuoi.

Devi semplicemente scegliere.