Originariamente inviato da arrows
non ho detto che l'ho mangiata

ho chiesto qui per vedere un po che consigliavate no?
da quel poco che so'

dovresti prendere la sera meno carboidrati e piu' proteine, non troppi grassi..

anche una bella bisteccona con un po' di insalata, frittatona con 3-4 bianchi e un rosso.. un'orata con due patate