Originariamente inviato da ZaMM
Di questo sistema ne ho letto pure io, pare sia ottimo per potenziari rimanendo con muscoli belli "lunghi". Però pare sia "pericoloso" (più facile farsi male) e molto stancante per il fisico... ti risulta?
si, infatti... per questo motivo è praticabile solo da chi sa bene quello che sta facendo ed ha una base di partenza, dal punto di vista dell'allenamento muscolare, adeguata...

pietro fai a modino eh...