Sono due prodotti che sebbene molto simili, appartengono a due generazioni differenti.
Live Messenger lo uso, e devo dire che mi piace sia per il look and feel sia per le funzionalità che integra, VoIP su tutte. Il mio consiglio è di provarlo, poi di lasciare quello che ti occupa meno risorse e con cui ti trovi meglio.

Ah, per Live Messenger esiste A-Patch (cerca su Google) che rimuove tanti fronzolini inutili e pesanti