mai mangiare il ghiaccio di notte..
mio fratello una volta svenne, ed era solo acqua fredda..

diciamo che di notte il corpo è molto più sensibile a certi sbalzi!

cmq non mangiare pesante, mantieniti sul riso in bianco, sulla pastina in brodo, sulla frutta cotta..mangia meno latticini, che sono duri da digerire..

per il vomito, spremiti gocce di limone sulla lingua e fai due passi, dovrebbe passarti la nausea..