In effetti potresti uscirne imparando i css
te lo consiglio se vuoi iniziare a fare qualche lavoro che abbia un minimo di qualità...

L'iframe è una specie di frame che puoi inserire nel body senza utilizzare un frameset.
Forse quello che avresti voluto/dovuto usare non è un iframe ma in realtà un frameset, una pagina strutturata in frames. Però è un metodo a mio avviso morto e sepolto..