Mmmmmmmm riprovo con un esempio:

ho l'alimento 'pizza' che è composto dagli ingredienti 'farina' 'acqua' 'pomodoro'

Voglio salvare i dati in modo che quando li estraggo se l'utente clicca su 'pizza' possa vedere gli ingredienti ma anche che se clicca su 'farina' trovi tra i risultati 'pizza'

Come organizzo la tabella?

Rigrazie