Copia/Incolla (Ctrl+C/Ctrl+V - Mela+C/Mela+V)...
Oppure il comando File->Place (che credo che nella versione in italiano sia File->Inserisci... cmq la 13sima voce dall'alto...)
A me pare abbastanza intuitivo...
Puoi anche selezionare un file e trascinarlo sull'area di lavoro: se è in un formato supportato dal programma dovrebbe importarlo automaticamente.
Dal pannello Link puoi gestire i raster importati ricollegandoli dopo averli modificati con altri programmi (un pò come si fa con gli impaginatori).