anch'io ho più o meno lo stesso problema.

Ho fatto un include in una pag php con questo codice:
Codice PHP:
 <?php
if (empty($_GET['pag'])) { 
$p="home";              //pagina di default 
} else { 
    $p=$_GET['pag']; 
} 
include($p.".php");

                  ?>
in modo che a seconda del bottone che seleziono mi cambia il file da includere nella pagina php.
L'unico problema è che quando cambio il file da includere cliccando su un pulsante, mi aggiorna l'intera pagina e io vorrei evitare questo perchè in cima alla pagina ho un filmato flash con un audio che va e se la pagina si aggiorna mi fa ripartire da capo anche l'audio...mi hanno detto di usare javascript e per l'esattezza ajax, ma io non lo conosco niente.
Potete aiutarmi?