Bloccare le dimensioni della prima finestra non e' una pratica molto etica... personalmente ho la necessita' di visualizzare sempre un'applicazione sul desktop, combattere con una finestra che me la nasconde non e' il massimo delle mie aspirazioni.

Per quanto riguarda le popup c'e' il parametro apposito all'apertura:

window.open('pagina.htm','nomeFinestra','resizable =no')

ciao