data una variabile

$parola = "tutti";

ed una frase

$frase = "bla blabla opalalla ciao bla ciao bla ciao ciao ciao salve a tutti sto facendo una domanda sul forum di html.it ma che bello sono commosso";

vorrei ricavare:

"...opalalla ciao bla ciao bla ciao ciao ciao salve a tutti sto facendo una domanda sul forum di html.it ma che..."

cioč vorrei visualizzare 10 parole prima $parola, $parola e 10 parole dopo $parola
come faccio?

grazie a tutti in anticipo.