Resta cmq il fatto che per me spendere 2800 kcal in una seduta è tanto...
Resta cmq il fatto che per me spendere 2800 kcal in una seduta è tanto...
![L'avatar di Ja]{|e](image.php?u=42134&dateline=1308245831 "L'avatar di Ja]{|e")
yuhuuuu allora stasera mi bevo un locale[supersaibal]Originariamente inviato da carnauser
Non ne sono del tutto sicuro, quindi probabilmente sparo una puttanata, però superato un certo livello di alcool quando sei in fase che i medici chiamano " intossicazione " ( che è molto prima di quanto voi possiate credere ) in pratica diminuisce effettivamente il grado di calorie che assimili o una roba del genere..però ripeto non ne sono del tutto certo. [/supersaibal]
Comunque io mi facevo il calcolo con la formuletta
gradi * 5,6 * quantità in ml \ 100 ml
Ceres old 9 (9.1°) 168,168 kcal
Martini bianco e rosso (16°) 134,4 kcal
Martini dry (19° 150 ml) 159,6 kcal
Vodka bianca (38° 100 ml) 212,8 kcal
Crodino (100 ml) 70 kcal
Schweppes Tonic Water (100 ml) 22 kcal
Lemonsoda (100 ml) 35 kcal
...eccetera eccetera...
Quindi
Vodkalemon (180 ml + 120 ml): 383,04 + 42 kcal = 425,04 kcal
Vodkatonic (180 ml + 120 ml): 383,04 + 26,4 kcal = 409,44 kcal
Crodino&vodka (100 ml + 100 ml): 212,8 + 70 = 282,8 kcal
VVoVe:
[supersaibal]Originariamente inviato da innovatel
oggi bello bello mi sono allenato ... fatto un bell allenamento e alla fine ho visto sul conta km (con funzionalità cardio) che ho perso 2830 KCal ....
[/supersaibal]
Quasi 3000 Kcal...ma hai fatto a lotta greca romana con un greezly di 150 Kg ?
guarda che ho calato col cibo ... non sono più una fognetta ... da quando mi son messo a correre stò leggero ... i kg in salita si sentono ... in discesa invece ... tutta gravità che aiuta[supersaibal]Originariamente inviato da Corinna
Conoscendo quanto mangi, è la metà...[/supersaibal]
ho fatto 50km di mountain bike in montagna.[supersaibal]Originariamente inviato da carnauser PErderne 2800 è tanto...ma la domanda..hai settato giusto ? Cioè 2800 kcl vuol dire almeno 3 ore di fila..[/supersaibal]
generalmente facendo quel giro in solitaria ci metto 3.30 di pedalata + quello delle pausette relax ma è in modalità AMM ... ieri ho fatto le stesso giro impegnandomi e senza pause e ci ho messo 3h 08min ....
son davvero soddisfatto del mio miglioramento
contate che nella salita che và dal cimitero di pontida alla cima del monte canto (lunghezza 5km) ho fatto fuori 750 KCal ... evidentemente ci ho dato dentro non poco .... e le gambette se lo ricordona
Se non ricordo male, ho letto una roba simile in giro, poi non so se va presa per buona
per perdere un chilo devi bruciare circa 7000 calorie (poi dipende dalla persona, il totale varia...)
ste 7000 calorie sono date da quanto togli al tuo fabbisogno giornaliero e da quante ne bruci con l'attività
Facendo finta che nella giornata mangi esattamente quante calorie di cui hai bisogno...solo con sta giornata ti sei fatto fuori un 3-400 gr di ciccia....ti odio
naaa...tranquilla ... devi veder come ho recuperato bene a cena
facendo due conti ... se vado avanti a questo ritmo e riesco a duttagmi giù quei kg di troppo che sento in salita ... direi che è il massimo
e sei ancora vivo?[supersaibal]Originariamente inviato da innovatel
oggi bello bello mi sono allenato ... fatto un bell allenamento e alla fine ho visto sul conta km (con funzionalità cardio) che ho perso 2830 KCal ....
[/supersaibal]
2800 è il fabbisogno giornaliero di un adulto... la macchina racconta palle... fai conto che a fare judo o lotta (una delle attività più faticose) si bruciano circa 600 calorie in un'ora e io uno che fa randori per più di dieci minuti di seguitop non l'ho mai incontrato...
"La vita umana è breve, ma io vorrei viverla sempre" (25/11/1970)
http://www.bellezza.it/uomini/ali/peso/ualibmi2.html[supersaibal]Originariamente inviato da innovatel
oggi bello bello mi sono allenato ... fatto un bell allenamento e alla fine ho visto sul conta km (con funzionalità cardio) che ho perso 2830 KCal ....
ok .. ed ora che lo sò ... come le "quantifico" ???
bisogna dire che non faccio sport x dimagrire ... però questo mondo mi è del tutto oscuro ...
sapete aiutarmi ??? .... ci capisco nulla -.- [/supersaibal]
c'è anche per le donne
http://www.bellezza.it/donne/ (test peso)
si e dove stà il problema?[supersaibal]Originariamente inviato da gioggio
e sei ancora vivo?
son abbituato a correre regolarmente quindi quel tipo di sforzo è normale x me ...
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