Pagina 1 di 3 1 2 3 ultimoultimo
Visualizzazione dei risultati da 1 a 10 su 26

Discussione: Acciacchino natatorio

  1. #1

    Acciacchino natatorio

    Ieri ho un pochetto esagerato con la rana, il risultato e' un lieve dolorino, camminando, in zona ginocchia lato interno (per entrambe le gambe) .

    Muscolo o altro? :master:
    Più la si cerca e più si allontana, la base dell'arcobaleno.
    foto

  2. #2
    Moderatore emerito L'avatar di agiaco
    Registrato dal
    Jul 2003
    Messaggi
    613
    Hai nuotato nelle paludi intorno Miami?
    NO MP TECNICI PERCHE' NON NE CAPISCO NULLA, GRAZIE

  3. #3
    Originariamente inviato da agiaco
    Hai nuotato nelle paludi intorno Miami?
    Certo, mi sono fatto anche scarpe e cintura in rettile
    Più la si cerca e più si allontana, la base dell'arcobaleno.
    foto

  4. #4
    Utente di HTML.it L'avatar di DydBoy
    Registrato dal
    Jul 2005
    Messaggi
    165
    E' normalissimo, parlandone con il mio allenatore di nuoto mi disse che quello dietro le ginocchia è il classico dolore del natatista rana.

    Prenditi un giorno di riposo e vedi che ti passa.
    Se dovesse continuare , non forzare su quello stile perchè diciamo non ti calza troppo, succede.

  5. #5
    Originariamente inviato da DydBoy
    E' normalissimo, parlandone con il mio allenatore di nuoto mi disse che quello dietro le ginocchia è il classico dolore del natatista rana.

    Prenditi un giorno di riposo e vedi che ti passa.
    Se dovesse continuare , non forzare su quello stile perchè diciamo non ti calza troppo, succede.
    beh, io ero ranista ... ma fino a dieci anni fa.
    Mi sono bastati due km a rana per dover passare allo stile libero, ieri, a causa del dolorino; pero' stamattina mi sono fatto un'ora di bici...cosi' il fastidio si sposta al culo
    Più la si cerca e più si allontana, la base dell'arcobaleno.
    foto

  6. #6
    Utente di HTML.it L'avatar di DydBoy
    Registrato dal
    Jul 2005
    Messaggi
    165
    Originariamente inviato da taddeus
    beh, io ero ranista ... ma fino a dieci anni fa.
    Mi sono bastati due km a rana per dover passare allo stile libero, ieri, a causa del dolorino; pero' stamattina mi sono fatto un'ora di bici...cosi' il fastidio si sposta al culo
    Poi se però ti fa male pure lì le cause potrebbero non provenire dal nuoto.

  7. #7
    Originariamente inviato da DydBoy
    Poi se però ti fa male pure lì le cause potrebbero non provenire dal nuoto.
    Più la si cerca e più si allontana, la base dell'arcobaleno.
    foto

  8. #8
    Utente di HTML.it L'avatar di longline
    Registrato dal
    Sep 2001
    Messaggi
    5,363
    È un'infiammazione dei legamenti. Normale se sei fuori allenamento. Antiinfiammatori e un po' di riposo, poi alla prossima nuotata parti piano senza spingere da subito. Distribuisci l'aumento di forza sulla sgambata su più sessioni, in modo da abituare gradatamente il tuo corpo al movimento e alla forza che eri abituato ad usare quando eri più allenato.

  9. #9
    Denghiu'

    Gia' ora mi sembra di non sentire piu' nulla ma ho evitato di andare a nuotare.

    Forse solo un po'di cyclette stasera
    Più la si cerca e più si allontana, la base dell'arcobaleno.
    foto

  10. #10
    No movimento, riposo assoluto fino a totale scomparsa del dolore.
    No antinfiammatori e antidolorifici perché inibiscono la sintesi proteica nella zona che deve essere ricostruita -> l'allenamento altrimenti è inutile.

    X

Permessi di invio

  • Non puoi inserire discussioni
  • Non puoi inserire repliche
  • Non puoi inserire allegati
  • Non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Powered by vBulletin® Version 4.2.1
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.