ho rimandato la palestra a domani perchè voglio riposarmi un po' le gambe con cui ieri ho corso un po' troppo
che esercizio faccio per sciogliermi un po' i muscoli? sono pieno di acido lattico
un po' di stretching?
ho rimandato la palestra a domani perchè voglio riposarmi un po' le gambe con cui ieri ho corso un po' troppo
che esercizio faccio per sciogliermi un po' i muscoli? sono pieno di acido lattico
un po' di stretching?
non si fa stretching sui muscoli indolenziti...
bagno caldo e bona lì...
"La vita umana è breve, ma io vorrei viverla sempre" (25/11/1970)
se hai corso ieri.. non hai piu acido lattico
dovevi farlo ieri lo stretching... non ora oramai.
io ti consiglio riposo assoluto...
Da te mi aspettavo qualcosa tipo "acido muriatico"Originariamente inviato da carnauser
Stretcing...
Un bacio può cambiarti la vita. Non sempre in meglio.
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ùOriginariamente inviato da gioggio
non si fa stretching sui muscoli indolenziti...
bagno caldo e bona lì...
Parla lui che c'ha la schiena ridotta un colabrodo...io l'ho sempre fatto e quando lo facevo zero problemi.
Stretching prima e dopo.
mi spieghi a che serve fare stretching se i dolori sono legati all'acido lattico?Originariamente inviato da carnauser
ù
Parla lui che c'ha la schiena ridotta un colabrodo...io l'ho sempre fatto e quando lo facevo zero problemi.
Stretching prima e dopo.
poi, se gli va, può anche farlo, ma serve sega...
ho idea che tu ti stia confondendo con il tuo fondoschiena...
"La vita umana è breve, ma io vorrei viverla sempre" (25/11/1970)
Guarda che l'acido lattico non è il solo responsabile del dolore. Lo sono molto di più altri microtraumi dovuti all'utilizzo muscolare.Originariamente inviato da gioggio
mi spieghi a che serve fare stretching se i dolori sono legati all'acido lattico?
poi, se gli va, può anche farlo, ma serve sega...
ho idea che tu ti stia confondendo con il tuo fondoschiena...
e quindi procedi all'allungamento di un muscolo dolorante da sforzo... se vuoi ottenere di accorciarlo fai pure...Originariamente inviato da carnauser
Guarda che l'acido lattico non è il solo responsabile del dolore. Lo sono molto di più altri microtraumi dovuti all'utilizzo muscolare.
"La vita umana è breve, ma io vorrei viverla sempre" (25/11/1970)
sdraiati con le gambe in trazione o un pediluvio davanti alla tele
A me mi dà la carica, agli italiani gli dà la carica