apro un thread unico da riutilizzare anche in futuro, così non sommergo il forum
ho fatto palestra ieri, oggi sento i bicipiti parecchio indolenziti. secondo voi domani è meglio se
evito la palestra
salto solo gli esercizi delle braccia
faccio tutto
?
sgt.rossi,01-09-2007 11:33, dice:
"per quello cn la mucca sull'avatar stai attento a come parli.."
salta
un giorno di recupero e buona cosa
un giorno di recuperò in più, o un giorno di recupero e basta? perchè il giorno di recupero teoricamente l'avrei fatto oggiOriginariamente inviato da sick
salta
un giorno di recupero e buona cosa
sgt.rossi,01-09-2007 11:33, dice:
"per quello cn la mucca sull'avatar stai attento a come parli.."
ah.
allora allena un'altra parte
è buona cosa anche cambiare gli allenamenti
ma non hai una scheda, un programma?
si si ce l'ho, ma non credo che nella scheda sia previsto il caso "spossatezza muscolare"Originariamente inviato da sick
ah.
allora allena un'altra parte
è buona cosa anche cambiare gli allenamenti
ma non hai una scheda, un programma?
va beh, riposo stanotte e vedo, se domani sono ancora stanco faccio vacanza fino a lunedì, se no mi alleno
sgt.rossi,01-09-2007 11:33, dice:
"per quello cn la mucca sull'avatar stai attento a come parli.."
è una scheda uguale per tuti i giorni della settimana?
si, l'istruttore ha detto che me la cambia una volta al meseOriginariamente inviato da sick
è una scheda uguale per tuti i giorni della settimana?
sgt.rossi,01-09-2007 11:33, dice:
"per quello cn la mucca sull'avatar stai attento a come parli.."
quindi sarà la prima...beh per questa volta puoi anche saltare, magari vai domani chessò
le prime volte è normale avere i muscoli indolensiti poi ti abitui
succede anche quando si cambia allenamento
vai..
il primo giorno di ripresa, dopo anni
dolori allucinanti per tutto il corpo, ma domani devi andare!!
il corpo deve abituarsi e smaltire la fatica fatta..
che poi subito ti senti un mostro
Per liquidare un popolo si comincia con il privarli della memoria.Si distruggono i loro libri, la loro cultura, la loro storia. E qualcun’ altro scrive loro altri libri, li fornisce di un’altra cultura, inventa per loro un’altra storia. (Milan Kundera)
il mio istruttore diceva sempre che sei hai i muscoli doloranti vuol dire che gli esercizi li hai fatti bene... quindi vacci!
io: "cosa vorresti fare da grande?"
bambino di sei anni: "il coglione"
io: "come mai?"
bambino di sei anni: "perchè ogni volta che passa uno con una bella auto papà dice <<guarda quel coglione che bella macchina che c'ha>>"
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