Sviluppo osseo in età adulta?

[tsunamin]

Ciao a tutti!
per vari motivi nell'adolescenza, la mia attività sportiva è stata piuttosto modesta e dedicata principalmente al ciclismo.
Non ho spalle molto sviluppate, e soprattutto ho la spalla sinistra che sarà un cm e mezzo più corta della destra a causa di una grave frattura al braccio che mi aveva tenuto fermo quel braccio molti mesi (e poi visto che è il braccio sinistro, già lo usavo meno di mio)

In sostanza. ora sto facendo nuoto, vorrei sapere se alla mia veneranda età di 26 anni, c'è ancora la possibilità di sviluppare la struttura ossea, almeno per cercare di rimettere in pari le due spalle.. oppure se l'unica cosa che si sviluppa a 26 anni sono al massimo i muscoli..

Grazie!

[Kahm]

beh ...oramai penso sia tardi

cmq dimmi una cosa:
la differenza tra le due spalle, a vista d'occhio si nota molto?
oppure è dovuta al fatto che viene evidenziata dal fatto che avendo i pettorali sviluppati,uno sembra piu' grosso dell'altro?(questo in quanto una spalla è piu' ampia cosi' lo stende)

[taddeus]

Mi pare che, in larghezza, le ossa possano crescere anche da adulti.

[Gren]

Scusate la mia ignoranza, ma stando fermi molto tempo, non è la muscolatura, che diminuisce? L'ossatura cala in qualche modo? Come è possibile? Non dovrebbe ridursi solo a causa di carenze vitaminiche, di calcio, età, ecc...?

[taddeus]

Originariamente inviato da Gren
Scusate la mia ignoranza, ma stando fermi molto tempo, non è la muscolatura, che diminuisce? L'ossatura cala in qualche modo? Come è possibile? Non dovrebbe ridursi solo a causa di carenze vitaminiche, di calcio, età, ecc...?

Mi pare di ricordare che l'inattivita' fisica faciliti la perdita di calcio osseo, come anche certi alimenti.

[tsunamin]

Originariamente inviato da Kahm
beh ...oramai penso sia tardi

cmq dimmi una cosa:
la differenza tra le due spalle, a vista d'occhio si nota molto?

Se sono nudo, non si nota, a meno che non sia io a dirlo, però se ho su un maglione con la cucitura sulle spalle, si nota che le cuciture stanno in punti diversi di circa 1,5 cm

Originariamente inviato da Kahm
oppure è dovuta al fatto che viene evidenziata dal fatto che avendo i pettorali sviluppati,
uno sembra piu' grosso dell'altro?(questo in quanto una spalla è piu' ampia cosi' lo stende)

Nono, non sono proprio palestrato

Semplicemente volevo cercare di migliorare un po' il fisico dalla vita in su. Personalmente preferisco il fisico dei nuotatori piuttosto che quello di chi va in palestra, e allora mi ero deciso di far un po' di nuoto, sperando di poter migliorare un po' la struttura ossea delle spalle.

[Gren]

Originariamente inviato da taddeus
Mi pare di ricordare che l'inattivita' fisica faciliti la perdita di calcio osseo, come anche certi alimenti.

In ogni caso, l'intuito mi suggerirebbe che come si è ridotto, si potrà anche incrementare. Sbaglio?

[san]

Originariamente inviato da tsunamin
se ho su un maglione con la cucitura sulle spalle, si nota che le cuciture stanno in punti diversi di circa 1,5 cm

passa al poncho.

Serio: quello che hai perso lo puoi recuperare, con una corretta attività visica e l'eventuale consiglio di un medico specialista che possa suggerirti un'alimentazione mirata, il divario si ridurrà certamente.

-San-

[XWolverineX]

Originariamente inviato da taddeus
Mi pare di ricordare che l'inattivita' fisica faciliti la perdita di calcio osseo, come anche certi alimenti.

menomale che mi sono iscritto in palestra

[catrin]

il processo che fissa il calcio nelle ossa si ferma intorno ai trent'anni, da quell'età (orientativa, ovviamente) inizia il processo inverso(ovvero perdita di densità ossea). Quindi, in linea di massima fino a 30 anni puoi seguire una dieta ricca di calcio (su consiglio di un medico ), ma anche di alimenti che ne favoriscano l'assimilazione (tipo vitamina D).

Io so questo, chiedi conferme da persone competenti!

edit: quando ho scritto che "fino ai 30 anni puoi seguire", intendo seguire con i benefici cui tu miri...;ovviamente anche dopo, e a maggior ragione, devi seguire una dieta che vada contro il processo di decalcificazione eh!?