"Cosa ci posso mettere dentro un H1?"

Stavo cercando delle risorse sulla corretta semantica. Una guida "rapida" o una tabella che mi dica, ad esempio: "nel <div> non puoi metterci direttamente il testo ma questi tag:

<h1> ul li etc...".
Ho cercato nei link utili e non ho trovato nulla. Su google devo aver dato una ricerca troppo generica...

Grazie
Ciao