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Visualizza la versione completa : [fitnesssss] esercizi per gli avambracci


trinityck
19-02-2007, 17:28
mi sapete consigliare degli esercizi con i manubri per gli avambracci? :zizi:

Carletto90
19-02-2007, 17:33
vuoi diventare come braccio di ferro?

jamesev
19-02-2007, 17:33
prendi i manubri e li sollevi muovendo solo i polsi, anche ruotando i polsi.

trinityck
19-02-2007, 17:38
Originariamente inviato da jamesev
prendi i manubri e li sollevi muovendo solo i polsi, anche ruotando i polsi.
Esatto, però non vorrei che fosse un esercizio troppo "pesante". I polsi mi servono integri :stordita: ( :madai!?: )

jamesev
19-02-2007, 17:40
allora ci sono degli attrezzi appositi per gli avanbracci... sono quelli che devi stringere nella mano tipo molla

taddeus
19-02-2007, 17:43
Originariamente inviato da jamesev
allora ci sono degli attrezzi appositi per gli avanbracci... sono quelli che devi stringere nella mano tipo molla
Handgrips :fagiano:

ZaMM
19-02-2007, 18:19
Ci sono anche delle palline gommose... io prenderei quelle. :sbav:

uovo rimbalzino
19-02-2007, 18:20
palpa quante più tette è possibile.

taddeus
19-02-2007, 18:21
Originariamente inviato da ZaMM
Ci sono anche delle palline gommose... io prenderei quelle. :sbav:
con una pugnetta vigorosa prende due piccioni con una fava, se poi preferisce due fave...quattro piccioni :mame:

trinityck
19-02-2007, 18:25
Originariamente inviato da ZaMM
Ci sono anche delle palline gommose... io prenderei quelle. :sbav:
uots palline gommose?

@uovo: eh, ma poi non mi stanno più le manette :D

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