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Visualizza la versione completa : [sport] per avere un fisico asciutto


Cinno Sdozzo
22-05-2007, 21:14
per la muscolatura asciutta, non gonfia, corpi snelli e atletici come quelli che piacciono tanto a carnazio..
o come questo per esempio:http://gratounette.canalblog.com/brad_pitt_fight_club_tro_sex.jpg

quale sport bisognerebbe praticare?
so che sarebbe indicato il nuoto, ma per vari motivi non posso praticarlo
ci sono altri sport praticabili in città che mi consentano di ottenere una simile corporatura? sto facendo palestra, sollevamento pesi ecc, ma i muscoli tendono a gonfiare troppo..

Cholo
22-05-2007, 21:16
Aggiungi a quello che già fai, un paio di corsette a settimana. :bhò:

marcomau
22-05-2007, 21:23
In palestra fai tante ripetizioni con poco peso (definizione), poi quoto cholo

sfinge21
22-05-2007, 21:24
Originariamente inviato da Cinno Sdozzo
per la muscolatura asciutta, non gonfia, corpi snelli e atletici come quelli che piacciono tanto a carnazio..
o come questo per esempio:http://gratounette.canalblog.com/brad_pitt_fight_club_tro_sex.jpg

quale sport bisognerebbe praticare?
so che sarebbe indicato il nuoto, ma per vari motivi non posso praticarlo
ci sono altri sport praticabili in città che mi consentano di ottenere una simile corporatura? sto facendo palestra, sollevamento pesi ecc, ma i muscoli tendono a gonfiare troppo..


sinceramente nn so ciò che tu debba fare, ma applaudo con vigore all'esempio fotografico che hai allegato :unz:

Cinno Sdozzo
22-05-2007, 22:19
Originariamente inviato da Cholo
Aggiungi a quello che già fai, un paio di corsette a settimana. :bhò:
corro quasi tutti i giorni un'oretta :jam:
forse il problema sta nel fatto che continuo ad aumentare il peso degli attrezzi..

Alex D.
22-05-2007, 22:23
faccio palestra (pesi) mezz'ora, corsa un oretta, tutti i giorni, mi mantengo asciutto e qualche muscoletto. Quando ho voluto gonfiarmi facevo tipo dieci minuti di corsa per riscaldarmi e anche 2 ore di pesi 3 o 4 volte la settimana.

Cholo
22-05-2007, 22:23
Originariamente inviato da Cinno Sdozzo
corro quasi tutti i giorni un'oretta :jam: Azz, e allora o mangi male o hai un metabolismo di merda. :mame:

sick
22-05-2007, 22:32
cioè ma in piscina come fai ad avere il fisico asciutto? :stordita:

Cinno Sdozzo
22-05-2007, 22:35
Originariamente inviato da sick
cioè ma in piscina come fai ad avere il fisico asciutto? :stordita: :D

per una dieta equilibrata dovrei andare da un dietologo o va bene il medico di famiglia? oppure esiste qualche sito dove con pochi calcoli ti fanno stilare la tua dieta ideale?

Angioletto
22-05-2007, 22:51
per il fisico asciutto e perfetto come quello in foto ti serve un allenamento mirato, tanta corsa per smaltire il grasso e soprattutto una dieta ad hoc, fatta da un dietologo serio.

e tanta ma tanta costanza e pazienza!

in bocca al lupo, io continuo a mangiare! :D

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