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  1. #1

    [sport] per avere un fisico asciutto

    per la muscolatura asciutta, non gonfia, corpi snelli e atletici come quelli che piacciono tanto a carnazio..
    o come questo per esempio:

    quale sport bisognerebbe praticare?
    so che sarebbe indicato il nuoto, ma per vari motivi non posso praticarlo
    ci sono altri sport praticabili in città che mi consentano di ottenere una simile corporatura? sto facendo palestra, sollevamento pesi ecc, ma i muscoli tendono a gonfiare troppo..
    boundless and bare the lone and level sands stretch far away

  2. #2
    Utente di HTML.it L'avatar di Cholo
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    Aggiungi a quello che già fai, un paio di corsette a settimana.

  3. #3
    In palestra fai tante ripetizioni con poco peso (definizione), poi quoto cholo

  4. #4

    Re: [sport] per avere un fisico asciutto

    Originariamente inviato da Cinno Sdozzo
    per la muscolatura asciutta, non gonfia, corpi snelli e atletici come quelli che piacciono tanto a carnazio..
    o come questo per esempio:

    quale sport bisognerebbe praticare?
    so che sarebbe indicato il nuoto, ma per vari motivi non posso praticarlo
    ci sono altri sport praticabili in città che mi consentano di ottenere una simile corporatura? sto facendo palestra, sollevamento pesi ecc, ma i muscoli tendono a gonfiare troppo..

    sinceramente nn so ciò che tu debba fare, ma applaudo con vigore all'esempio fotografico che hai allegato
    s'io fossi foco, arderei il mondo...

  5. #5
    Originariamente inviato da Cholo
    Aggiungi a quello che già fai, un paio di corsette a settimana.
    corro quasi tutti i giorni un'oretta
    forse il problema sta nel fatto che continuo ad aumentare il peso degli attrezzi..
    boundless and bare the lone and level sands stretch far away

  6. #6
    faccio palestra (pesi) mezz'ora, corsa un oretta, tutti i giorni, mi mantengo asciutto e qualche muscoletto. Quando ho voluto gonfiarmi facevo tipo dieci minuti di corsa per riscaldarmi e anche 2 ore di pesi 3 o 4 volte la settimana.

  7. #7
    Utente di HTML.it L'avatar di Cholo
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    Originariamente inviato da Cinno Sdozzo
    corro quasi tutti i giorni un'oretta
    Azz, e allora o mangi male o hai un metabolismo di merda.

  8. #8
    cioè ma in piscina come fai ad avere il fisico asciutto?

  9. #9
    Originariamente inviato da sick
    cioè ma in piscina come fai ad avere il fisico asciutto?


    per una dieta equilibrata dovrei andare da un dietologo o va bene il medico di famiglia? oppure esiste qualche sito dove con pochi calcoli ti fanno stilare la tua dieta ideale?
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  10. #10
    Utente di HTML.it L'avatar di Angioletto
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    per il fisico asciutto e perfetto come quello in foto ti serve un allenamento mirato, tanta corsa per smaltire il grasso e soprattutto una dieta ad hoc, fatta da un dietologo serio.

    e tanta ma tanta costanza e pazienza!

    in bocca al lupo, io continuo a mangiare!
    Per liquidare un popolo si comincia con il privarli della memoria.Si distruggono i loro libri, la loro cultura, la loro storia. E qualcun’ altro scrive loro altri libri, li fornisce di un’altra cultura, inventa per loro un’altra storia. (Milan Kundera)

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