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  1. #1
    Utente di HTML.it L'avatar di @rgo1
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    [fitness] dorsali e spalle

    quali sono gli esercizi da fare per tonificare e ridurre schiena e spalle?

    ho la ciccia sulla schiena e la parte alta delle braccia ingrossata... (?)

    (?)
    "Chi se ne frega, disse il mago alla strega, ora vado nel bosco e mi faccio una s...passeggiata."
    ------------------------
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  2. #2
    Utente bannato
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    vai in bicicletta !!

  3. #3
    Utente di HTML.it L'avatar di @rgo1
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    ???

    sul serio?
    "Chi se ne frega, disse il mago alla strega, ora vado nel bosco e mi faccio una s...passeggiata."
    ------------------------
    Antipatichi!

  4. #4
    Utente di HTML.it L'avatar di yumo
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    hai il guscio?

  5. #5

    Re: [fitness] dorsali e spalle

    Originariamente inviato da @rgo1
    quali sono gli esercizi da fare per tonificare e ridurre schiena e spalle?

    ho la ciccia sulla schiena e la parte alta delle braccia ingrossata... (?)

    (?)
    Secondo me, la migliore ginnastica in questi casi è il sesso, ma quello fatto almeno in due.

    Oppure, in alternativa, bicicletta, o nuoto, o corsa (se ti iscrivi ad una gara di triathlon le fai tutte e tre)

  6. #6
    Utente di HTML.it L'avatar di yumo
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  7. #7
    Utente di HTML.it L'avatar di @rgo1
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    Originariamente inviato da yumo
    hai il guscio?
    diciamo che stare sedute 8-9h/g al pc non aiuta ecco...
    "Chi se ne frega, disse il mago alla strega, ora vado nel bosco e mi faccio una s...passeggiata."
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    Antipatichi!

  8. #8
    Utente bannato
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    Originariamente inviato da @rgo1
    diciamo che stare sedute 8-9h/g al pc non aiuta ecco...
    corri vai in bici fai sesso e soprattutto mangia bene!

    il dimagrimento localizzato (quello pubblicizzato da quelle cacate in tv) non esiste, è un concetto inesistente

  9. #9
    per i dorsali: ti sdrai supina su una panca abbastanza alta con il tronco fuori dalla panca e ti tiri su con le mani dietro la testa

    e fai canoa/kayak... un po' di pesi... nuoto... tennis...

  10. #10

    Re: [fitness] dorsali e spalle

    Originariamente inviato da @rgo1
    quali sono gli esercizi da fare per tonificare e ridurre schiena e spalle?

    ho la ciccia sulla schiena e la parte alta delle braccia ingrossata... (?)

    (?)
    smetterla di controllare il meteo ogni mezz'ora può essere un aiuto.

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