form con controllo mail e codice captcha

[stranyera]

come da titolo, sapete indicarmi un formmail in cui oltre alla validazione della mail ci sia anche il controllo antispam captcha?

Grazie mille

P.S.sono accettati tutti i consigli

[stranyera]

scusate se riuppo, ma sono ferma a questo punto...

avrei trovato questo esempio di cui pero' non capisco l'action

http://www.soldesignco.com/contact.html

mi aiutate? pleaseeeeeeeeee