allora da un po di gg faccio un percorso qui in zona che conta si e no 8km (4 andata/4 ritorno)
vado con la mia MTB Grimper anni '90 con gli adesivi della Daytona e concordo sul fatto che è una vera scassona, pesante e poco vivace ma tant'è questo passa il convento per ora...
gli 8km sono per la maggior parte piani tranne un cavalcavia che faccio sia all'A che al R, tengo il cambio basso insomma duro perchè non mi piace pedalare pedalare e essere sempre nello stesso punto...
la domanda è: se continuo virtuosamente a farmi questi 8km al g così dove fisicamente dovrei vederne i benefici e dopo quanti gg?
chissà se sono stata spiegata...