ispirato dal thread di @rgo chiedo anche io info
mi è ripresa la voglia di correre un pochino la sera... ieri una mezz'oretta e oggi 5/10 minuti di più...
alterno corsetta leggera, corsa un po' più spinta, un po' di camminata per recuperare e qualche esercizio di stretching alle gambe...
qualche consiglio su cose da fare e cose da evitare?