sono 3 settimane circa che quasi ogni sera vado a correre... poco più di 6 kilometri e mezzo tra andata e ritorno... quando corro per 2/3 gg a fila, il giorno successivo ho la parte alta delle cosce dura come pietra, e anche il minimo movimento di corsa mi è faticosissimo... mi sembra di avere due sacchi di pietre al posto delle gambe... il giorno successivo ancora la stessa sensazione, anche se più leggera, si sposta più in basso, all'altezza degli stinchi, nella parte anteriore...
quando corro faccio delle pause ogni tanto in cui mi defatico e faccio un po' di stretching. le scarpe non sono specifiche da corse, sono delle nike modello sconosciuto di un'anno fa, quindi non credo che il problema sia da imputare ad un sostegno scorretto...
detto questo... che faccio? che può essere? soluzioni oltre ad amputare le gambe e/o smettere di correre??
rispondete numerosi che intanto mi doccio