Partendo che l'obiettivo primario è la perdita di peso, e che ora riesco a fare 3 serie da 20 flessioni, lo stesso con gli addominali bassi e gli alti, secondo voi è meglio:
- aumentare gradualmente il numero di serie
- aumentare gradualmente il numero di mosse (es. da 20 a 25)
??
Originariamente inviato da cicciox80
... e che ora riesco a fare 3 serie da 20 flessioni ...VVoVe: addirittura
pecchè è troppo o troppo poco?Originariamente inviato da Stainboy
beh non è mica una gara di resistenza in fondo, ma 3 serie da 20 flessioni sono... ehm... pochine...Originariamente inviato da cicciox80
pecchè è troppo o troppo poco?
diminuire di peso nn vuol dire fare flessioni e lardominali
anzi facendo le addominali se nn butti giù prima la panmcia nn fai altro che accentuarla
gli addominali bassi e alti?!
http://www.my-personaltrainer.it/all...-palestra.html
eh lo so, infatti vado pure a correre anche se ci sono andato l'altroieri (19) dopo molto tempo di inattività, e ho ancora i tipici dolori muscolariOriginariamente inviato da Carletto90
diminuire di peso nn vuol dire fare flessioni e lardominali
anzi facendo le addominali se nn butti giù prima la panmcia nn fai altro che accentuarla
E tra parentesi non ho fatto una mazza! solo 5Km, di cui la metà solo camminando (nun c'ha facev cchiù!)
Dovresti essere vicino a quella merda di Villa Comunale che hanno costruito da poco a pomigliano.. sarà pur piena di tossici e ragazzine-ad-asteriscarsi ma dicono che almeno è ampia e sei immerso nel... verde, siOriginariamente inviato da cicciox80
eh lo so, infatti vado pure a correre anche se ci sono andato l'altroieri (19) dopo molto tempo di inattività, e ho ancora i tipici dolori muscolari
E tra parentesi non ho fatto una mazza! solo 5Km, di cui la metà solo camminando (nun c'ha facev cchiù!)
...e poi quelli a destra e sinistraOriginariamente inviato da and80
gli addominali bassi e alti?!
io a 20 mi sfianco già!!!Originariamente inviato da Stainboy
beh non è mica una gara di resistenza in fondo, ma 3 serie da 20 flessioni sono... ehm... pochine...
Si lo so, io questi 2 esercizi li chiamo così... il primo è quello in cui sollevi la schiena in alto, il secondo in cui hai la schena a terra e sollevi le gambe :master:Originariamente inviato da and80
gli addominali bassi e alti?!
http://www.my-personaltrainer.it/all...-palestra.html
Permessi di invio
Rispondi quotando