Training autogeno

[Carletto90]

Avete da consigliarmi un sistema che mi permetta di scaricare
stress e tensioni?
Purtroppo il sistema nervoso è una brutta bestia e una serie di circostanze
negative lo sta mettendo a dura prova...benchè io mi senta fondamentalmente "tranquillo".
Il problema è che ogni persona ha il suo modo di manifestare ansie e stress, molti dei
quali impattano il fisico (stomaco, cute, tachicardie, etc).
Ora io cerco di rimanere rilassato e disteso ma purtroppo nn dipende solo da quello
che VOGLIO io....è una cosa che agisce in background e vorrei sapere
se esiste una reale soluzione...che devo prendere dei tranquillanti?

qualcuno ha il mio stesso problema?

[andrea_o]

Originariamente inviato da Carletto90
Avete da consigliarmi un sistema che mi permetta di scaricare
stress e tensioni?
Purtroppo il sistema nervoso è una brutta bestia e una serie di circostanze
negative lo sta mettendo a dura prova...benchè io mi senta fondamentalmente "tranquillo".
Il problema è che ogni persona ha il suo modo di manifestare ansie e stress, molti dei
quali impattano il fisico (stomaco, cute, tachicardie, etc).
Ora io cerco di rimanere rilassato e disteso ma purtroppo nn dipende solo da quello
che VOGLIO io....è una cosa che agisce in background e vorrei sapere
se esiste una reale soluzione...che devo prendere dei tranquillanti?

qualcuno ha il mio stesso problema?

eliminare la causa o farsene una ragione, il resto sono minchiate newage

[sparwari]

tutte le persone che praticavano il training autogeno dicevano di star bene ma mi sapevano "strane"

meglio diventare esaurito

[Corinna]

Io soffro di somatizzazioni ansiose e dopo tre anni la soluzione non l'ho ancora trovata, nè con farmaci nè con pratiche nè con rilassamenti nè con terapie nè altro.
L'unica cosa che posso dirti con certezza è che il training autogeno se stai bene ti fa dormire e se stai male non fa un belino.
Però prova, eh, si sa mai

[Carletto90]

Originariamente inviato da andrea_o
eliminare la causa o farsene una ragione, il resto sono minchiate newage

troppe sono le cause....e sinceramente contro alcune di loro si può far davvero poco...

[Carletto90]

Originariamente inviato da Corinna
Io soffro di somatizzazioni ansiose e dopo tre anni la soluzione non l'ho ancora trovata, nè con farmaci nè con pratiche nè con rilassamenti nè con terapie nè altro.
L'unica cosa che posso dirti con certezza è che il training autogeno se stai bene ti fa dormire e se stai male non fa un belino.
Però prova, eh, si sa mai

la cosa brutta è che apparentemete posso sembrare rilassato....ma il fisico 'dice' il contrario

[RombodiSuono]

Originariamente inviato da andrea_o
eliminare la causa o farsene una ragione, il resto sono minchiate newage

Visto che il training autogeno è praticato dalla stragrande maggioranza degli atleti professionisti non mi pare tanto una minchiata new age.

[sparwari]

e cmq la soluzione migliore al tuo problema può dartela la Chiesa di Scientology.

la Chiesa di Scientology si preoccupa di te e del tuo portafoglio, ma è un investimento sicuro. e col cacchio che avrai ancora questi problemi

[taddeus]

Originariamente inviato da Carletto90
troppe sono le cause....e sinceramente contro alcune di loro si può far davvero poco...

Zompettando tra divani, pareti, lampadari, vicini iracondi, box, lavatrici...ci si esaurisce

[Corinna]

Originariamente inviato da Carletto90
la cosa brutta è che apparentemete posso sembrare rilassato....ma il fisico 'dice' il contrario

È la stessa cosa per me. Io sono tranquilla e tanti me lo dicono, però poi ho la gastrite, mi gira la testa, ho le vertigini, i muscoli contratti, confusione, derealizzazione, bla bla e una serie infinita di cose.
Sinceramente preferirei essere agitata per qualcosa e star bene fisicamente ma non posso scegliere