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  1. #1
    Utente di HTML.it L'avatar di DydBoy
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    [Runners del forum] Tornare a correre.

    Vorrei come ogni anno ricominciare ad andare a correre a digiuno la mattina presto prima di andare a lavoro, l'anno scorso ne ho tratto beneficio e non poco, e vorrei bissare quest'anno.

    Voi come fate a monitorizzarvi per sapere quanto consumate e quanto avete corso ?
    Avete qualche consiglio (apparte vedere su google maps) ?

    Un pò mi sono rotto di scrivere le sessioni di allenamento su excel :/

  2. #2
    Un contapassi con i contromeloni?
    Semplicemente Me

    L'assenza cancella le passioni mediocri ed aumenta le grandi, come il vento spegne le candele e alimenta gli incendi.

  3. #3
    Utente di HTML.it L'avatar di miki.
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    una figata sono i cosi dell'iPod+Nike, che ti misurano tante cose, pero' non l'ho mai provato, quindi non so di preciso. In piu' c'e' il sito della nike plus dove ci sono segnati i percorsi che gli utenti fanno (puoi aggiungere anche il tuo).
    http://nikeplus.nike.com/nikeplus/
    You cannot discover new oceans unless you have the courage to lose sight of the shore

    Caro Dio, quando nelle preghiere ti chiedevo di far morire quel pedofilo truccato, liftato,mentalmente disturbato e di colore indefinibile, non intendevo Michael Jackson.

  4. #4
    Utente di HTML.it L'avatar di Angioletto
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    io non mi misuro, corro e basta.
    il mio monitoraggio si basa sui progressi che vedo quotidianamente: qualche allungo ogni tanto e via.

    a fine corsa del sano stretching, qualche addominale, se c'è tempo esercizi vari.

    il tutto senza eccedere troppo: non sto facendo un allenamento, mi sto semplicemente tenendo in forma.


    e non vado a digiuno totale: tazzina di caffè e magari un pezzettino di cioccolata.


    e soprattutto nessun ipod o mp3 tra le orecchie!
    Per liquidare un popolo si comincia con il privarli della memoria.Si distruggono i loro libri, la loro cultura, la loro storia. E qualcun’ altro scrive loro altri libri, li fornisce di un’altra cultura, inventa per loro un’altra storia. (Milan Kundera)

  5. #5
    Utente bannato
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    460
    amico per correre bene è necessario mettere scarpe molto strette.
    Riducono il rischio infortuni.
    Fa nulla se avrai delle grosse vesciche poi ti ci abituerai.

    tuo amico carnauser.

  6. #6

    Re: [Runners del forum] Tornare a correre.

    Originariamente inviato da DydBoy
    correre a digiuno la mattina presto prima di andare a lavoro
    ci potrei morire, se faccio una cosa del genere.

    l'anno scorso ne ho tratto beneficio e non poco, e vorrei bissare quest'anno.
    lo vedi? tu sei un bonzo dentro.

  7. #7

    Re: [Runners del forum] Tornare a correre.

    Originariamente inviato da DydBoy

    Voi come fate a monitorizzarvi per sapere quanto consumate e quanto avete corso ?
    Avete qualche consiglio (apparte vedere su google maps) ?

    Un pò mi sono rotto di scrivere le sessioni di allenamento su excel :/
    Con QUESTO
    [...Ubi iacet dimidium, iacet pectus meum...]

  8. #8

    Re: Re: [Runners del forum] Tornare a correre.

    Originariamente inviato da badcat
    Con QUESTO
    500 neuri
    Mica si deve preparare per la corsa dei tori di pamplona

    prendi il tempo della tratta che fai, e rifai la stessa tratta ogni giorno. Calcola orientativamente quanto può essere e se poi vuoi aumentare lo spazio percorso ripercorrila al contrario.. o fai un altro giro.

    L'importante non è dannarsi ma prendere un buon ritmo e tenerlo costante. Il ritmo che riesci ad avere, inutile sforzare, non serve a niente. I miglioramenti li vedrai giorno per giorno. Ginocchia alte e piedi che tornano su di dietro, la corsetta sega a gambe basse non serve nemmeno a sudare.
    if u think u'r too small to make a difference, try sleeping with a mosquito!!

    Giochi a calcetto? Vuoi prenotare online il tuo campo preferito?

  9. #9
    Se non ti alleni con Manu sarai per sempre una nullità caccosa.

  10. #10

    Re: Re: Re: [Runners del forum] Tornare a correre.

    Originariamente inviato da geppo80
    500 neuri
    Mica si deve preparare per la corsa dei tori di pamplona
    Vabbè esistono modelli meno evoluti della Polar....
    fino ad arrivare a questo

    [...Ubi iacet dimidium, iacet pectus meum...]

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