Ciao gente.
qualcuno ha esperienze dirette con questo tipo di pratica? consigli, suggerimenti, piccoli trucchi?
risparmiatemi i link ai siti, sembrera' strano ma google lo so usare anche io sono interessato a esperienze dirette
Ciao gente.
qualcuno ha esperienze dirette con questo tipo di pratica? consigli, suggerimenti, piccoli trucchi?
risparmiatemi i link ai siti, sembrera' strano ma google lo so usare anche io sono interessato a esperienze dirette
ATTENZIONE
Non sono piu' presente sul forum. Ma potrei tornare a rompere le balle all'improvviso per poi sparire di nuovo.
Training autogeno o meditazione?Originariamente inviato da Druzya
Ciao gente.
qualcuno ha esperienze dirette con questo tipo di pratica? consigli, suggerimenti, piccoli trucchi?
risparmiatemi i link ai siti, sembrera' strano ma google lo so usare anche io sono interessato a esperienze dirette
i due concetti potrebbero sembrare simili, ma son differenti.
Una sana seduta di meditazione (qualsiasi forma va bene) ha secondo il mio parere personale un effetto più duraturo.
poi dipende dal tuo parere personale.
Che conoscenze hai sull'argomento?
Come e per quale motivo (se ti va di dirlo) ti ci sei avvicinato?
la meditazione, o per lo meno quella che mi insegnarono a tai chi, non e' il caso di praticarla, al momentoOriginariamente inviato da El rumbero
Training autogeno o meditazione?
i due concetti potrebbero sembrare simili, ma son differenti.
Una sana seduta di meditazione (qualsiasi forma va bene) ha secondo il mio parere personale un effetto più duraturo.
poi dipende dal tuo parere personale.
Che conoscenze hai sull'argomento?
Come e per quale motivo (se ti va di dirlo) ti ci sei avvicinato?
mi servono tecniche di rilassamento, specie quello muscolare. e mi avevano consigliato il training autogeno per quello
ATTENZIONE
Non sono piu' presente sul forum. Ma potrei tornare a rompere le balle all'improvviso per poi sparire di nuovo.
sai quello da tai chi potrebbe essere il classico chi gong (e quindi spesso poco rilassante per i muscoli).Originariamente inviato da Druzya
la meditazione, o per lo meno quella che mi insegnarono a tai chi, non e' il caso di praticarla, al momento
mi servono tecniche di rilassamento, specie quello muscolare. e mi avevano consigliato il training autogeno per quello
Pensavo qualcosa tipo yoga, i famosi rilassamenti in shavasana (posizione del "cadavere")
o meditazione tradizionale in loto (o anche in shavasana) sul respiro.
Imparando così a rilassare le singole fascie muscolari, facendole respirare coscientemente, singolarmente.
interessante. parliamone.
ATTENZIONE
Non sono piu' presente sul forum. Ma potrei tornare a rompere le balle all'improvviso per poi sparire di nuovo.
Cosa ti interessa sapere, dimmi pure.Originariamente inviato da Druzya
interessante. parliamone.
Il training funziona...ora non so come tu lo stia facendo ma funziona.Originariamente inviato da Druzya
Ciao gente.
qualcuno ha esperienze dirette con questo tipo di pratica? consigli, suggerimenti, piccoli trucchi?
risparmiatemi i link ai siti, sembrera' strano ma google lo so usare anche io sono interessato a esperienze dirette
I can see much clearer now, I'm blind.
Io fui già quel che voi siete, Quel ch'io son voi anco sarete.
Remember that death is not the end, but only a transition
All that we learn this time is carried beyond this life.
mah, fondamentalmente mi accordo di avere muscoli contratti come segno di stress, vorrei iniziare a lavorare su quelli per evitare altri effetti sgradevoliOriginariamente inviato da El rumbero
Cosa ti interessa sapere, dimmi pure.
ATTENZIONE
Non sono piu' presente sul forum. Ma potrei tornare a rompere le balle all'improvviso per poi sparire di nuovo.
potresti iniziare qualche corso di yoga, che tiene in esercizio il corpo mantenendo elastica e rilassata mente corpo.Originariamente inviato da Druzya
mah, fondamentalmente mi accordo di avere muscoli contratti come segno di stress, vorrei iniziare a lavorare su quelli per evitare altri effetti sgradevoli
Sconsiglio caldamente quelli in palestra che solitamente tendono ad essere niente altro che stretching.
Cerca una scuola di yoga (se ti senti vicino alle forme di pensiero orientali) che si avvicini a shivananda, e che curi anche aspetti di rilassamento e meditazione.
Se la cosa può interessarti, vedi di farti fare qualche trattamento shiatsu, craniosacrale.
Sono molto buoni per regolare e dare equilibrio al sistema osseo muscolare / mentale.
La medicina cinese insegna: E' sempre tutto collegato.
l'ultima volta che sono andato a fare un massaggio shatsu, il massaggiatore alla fine ha spostato tutti gli appuntamenti di mezz'ora e s'e' andato a fare un caffe'Originariamente inviato da El rumbero
potresti iniziare qualche corso di yoga, che tiene in esercizio il corpo mantenendo elastica e rilassata mente corpo.
Sconsiglio caldamente quelli in palestra che solitamente tendono ad essere niente altro che stretching.
Cerca una scuola di yoga (se ti senti vicino alle forme di pensiero orientali) che si avvicini a shivananda, e che curi anche aspetti di rilassamento e meditazione.
Se la cosa può interessarti, vedi di farti fare qualche trattamento shiatsu, craniosacrale.
Sono molto buoni per regolare e dare equilibrio al sistema osseo muscolare / mentale.
La medicina cinese insegna: E' sempre tutto collegato.
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Non sono piu' presente sul forum. Ma potrei tornare a rompere le balle all'improvviso per poi sparire di nuovo.