Allora, stasera ho una partita importante a calcetto
e la mia squadra nn può fare a meno di me
l'unico problemino è che ho il muscolo quadricipitale che spesso fa le bizze!
Oltre alla classica corsettina di riscaldamento e magari un pochetto di ilio canforato
prepartita....mi consigliate dello stretching mirato per allungare per
benino il muscolo onde evitare stiramenti?
grazie e che dio ve la mandi buona