Ciao a tutti

Al caricamento di una pagina PHP salvo su tabella mysql alcune variabili $_POST provenienti da un form che era in un'altra pagina.
TUtto OK.
Se però l'utente ricarica la pagina col pulsante ricarica. ad ogni ricarica viene inserito un nuovo record.
Ho azzerato la variabile $_POST dopo il primo insert ma non mi sembra il massimo
Avete un modo elegante per supoerare lo scoglio?

grazie