vorrei sapere cosa ne pensate della dieta di south beach...a me me pare na strunzata
qui riporto quello che ho trovato sugli effetti negativi:
La fase I della south beach diet č troppo restrittiva e povera di vitamine, carboidrati e sali minerali. Per l'ennesima volta occorre sottolineare che perdere peso non č sinonimo di dimagrire. I kg persi nel primo periodo sono infatti dovuti in buona parte al catabolismo muscolare, al consumo delle riserve glucidiche e alla conseguente disidratazione.
Non viene riservato sufficiente spazio all'esercizio fisico che, in ogni programma alimentare che si rispetti, dev'essere inteso come parte integrante del regime dietetico.
La dieta south beach non si basa sul calcolo delle calorie che, pur non essendo l'unico elemento importante di una dieta, deve comunque essere preso in considerazione.
Un simile approccio rischia di vanificare gli effetti dimagranti della dieta, soprattutto quando viene seguita da una persona che non conosce, almeno a grandi linee, l'apporto calorico dei vari alimenti.
voi cosa ne sapete?