Salve..
ultimamente mi fanno abbastanza male le ginocchia, soprattutto quando le piego. Forse è dovuto (il dolore) ad una posizione che assumo a lavoro (ecco già nascere i primi equivoci ).
Faccio l'addetta mensa (per ora) e quando stò alla cassa, in piedi, mi ritrovo il piano del banco ad altezza coscia, che mi preme perchè mi faccio in avanti per dare i resti sul bancone alto...che fatica questa frase, probabilmente non mi avete capita.
In sostanza, cosa posso prendere per rinforzare le ginocchia, quindi ossa e articolazioni?
Per le ossa sò già alimenti ricchi di calcio, come latte, derivati, o vitamina D.
Ma per le articolazioni?
Grassie