Ultimamente mi sono posto un questito...
Ho notato che , a parità di ore di sonno, rilevo una differenza nella sensazione di "riposo" al risveglio a seconda del periodo in cui dormo
Mi spiego meglio
Vado a letto alle 23 e mi sveglio alle 8 ---> Mi sento fresco e riposato
Vado a letto alle 4 e mi sveglio alle 13 ---> Mi sento più stanco di quando sono andato a letto
In entrambi i casi ho dormito sempre 9 ore...come mai questa diversità ? C'è una spiegazione scientifica al fenomeno ?