[tenersi in forma]auto-motivarsi

[lookha]

Allora, uno dei miei crucci è riuscire a non abbandonare l'attività fisica dopo poco tempo.
Ovvero, comincio con entusiasmo e dopo un paio di mesi arriva il fatidico giorno: "oggi non vado a nuotare, correre, in palestra, in bici o quel che è. Vado domani". Zac. Finito.
Quindi ho deciso di rimediare con uno stratagemma di autoinganno: fissarmi degli obbiettivi a corto raggio.
Quali?
boh.

suggerimenti?

Che obbiettivo ragionevole si può fissare in, per esempio, un mese?

[gioggio]

Originariamente inviato da lookha
Allora, uno dei miei crucci è riuscire a non abbandonare l'attività fisica dopo poco tempo.
Ovvero, comincio con entusiasmo e dopo un paio di mesi arriva il fatidico giorno: "oggi non vado a nuotare, correre, in palestra, in bici o quel che è. Vado domani". Zac. Finito.
Quindi ho deciso di rimediare con uno stratagemma di autoinganno: fissarmi degli obbiettivi a corto raggio.
Quali?
boh.

suggerimenti?

Che obbiettivo ragionevole si può fissare in, per esempio, un mese?

portati la borsa della palestra al lavoro e vai direttamente ad allenarti senza passare da casa...

se rientri in casa al 90% non vai più...

[djciko]

Non so te, ma la motivazione principale per me in questi frangenti è stata lo specchio e la voglia di vedersi in un certo modo. Non smettere di guardarlo

[lookha]

Originariamente inviato da gioggio
portati la borsa della palestra al lavoro e vai direttamente ad allenarti senza passare da casa...

se rientri in casa al 90% non vai più...

spesso lavoro da casa

[andrea.paiola]

Originariamente inviato da djciko
Non so te, ma la motivazione principale per me in questi frangenti è stata lo specchio e la voglia di vedersi in un certo modo. Non smettere di guardarlo

[Uanne]

oltre ad osservarti di profilo la pancia come già detto, dovresti iscriverti a un'associazione amatoriale che abbia una squadra dello sport che vuoi tu. Sentendoti parte di un gruppo, cominceresti a responsabilizzarti e a divertirti di più. Se non sei un amante delle imprese solitarie difficilmente affronteresti con continuità uno degli sport che hai nominato

[electric_g]

Fino ad ora mi mandava avanti l'idea di aver pagato (tanto) la palestra

[rrobalzi]

Tanto anche se ti fai il fisico, a chi lo mostri?

[MMarzia]

Sono così anche io.
Però risolvo il problema a monte: non mi iscrivo.

[lookha]

io vi amo perché siete come me: leggete i post in diagonale
in questo momento non è che cerchi come motivarmi, cerco metodi di autoinganno.
Ovvero, so che cederei se solo mi fissassi un obbiettivo a lungo termine o troppo generico tipo "mettersi in forma", pertanto mi autoingannerò: fisserò obbiettivi a corto cortissimo termine

ed era quel che vi chiedevo: che obbiettivi a corto termine potrei ragionevolmente fissarmi?
cosa si può ottenere in un mese, per esempio?
che so:
obbiettivo: correre 3km in 10 minuti
tempo preparazione: 1 settimana, 3 sessioni la settimana di x minuti

micro obbiettivi a corto termine che sommati faranno in modo che dopo 6 mesi non getti la spugna...