Salve.
Sono un utente con tanti problemi ma ne ho uno serissimo.
La mattina.
Andassi pure a letto alle 11 svegliandomi alle 8 alla mattina sono rincoglionito come un idiota.
Non sono produttivo per nulla e questo non va bene.
Ho provato a cambiare colazione passando dal bicchiere di latte alla frutta, alla colazione continentale ...nulla non è quello. Doccia, non doccia, corsa alla mattina, esercizi fisici, esercizi da camera, sberle...niente.
Ho provato a regolare il mio fuso andando per quasi due mesi a letto presto in modo tale da svegliarmi riposato ma niente. Ho provato anche con camomilla o cmq qualcosa che mi facesse addormentare bene.
Non conta quante ore dormo, se andassi a letto alle 7 di mattina e mi svegliassi dopo le 10:30 sarei una rosa molto di più che se avessi dormito 9 ore e mi fossi svegliato alle 8. Il sabato o il venerdì vado a letto alle 7 di mattina e mi alzo nemmeno 5 ore dopo e, post sbornia a parte, sono una rosa e sono attivissimo.
Quando avevo un lavoro da dipendente le prime ore erano tragiche, non riuscivo a fare nulla, ed è frustrante quando fai di tutto per avere una vita o un atteggiamento sano per arrivare e sfruttare appieno la giornata. Capisco se arrivi sbronzo dalla sera prima ma quando tutta la settimana hai fatto in modo di avere regolarità etc ...
Di solito dormo sulle 5/6 ore non di più ma la mattina per me è un limite invalicabile. A questo punto credo che entrino in gioco i ritmi circadiani o qualche altro problema legato al sonno.
Per questo che mi chiedevo se le cliniche che trattano i problemi del sonno trattano anche questo problema.
E' un problema serio.
Tanto per intenderci...io ho più sonno vedendo la luce del mattino che vedendo la notte.