vorrei creare uno script che faccia i seguenti comandi

1) al clic dell'utente mi apra una pagina in popup e carichi i contenuti di quel link
2)se l'utente clicca di nuovo su un nuovo link, non deve aprire una nuova pagina ma ricaricare la pagina già aperta con i dati riferiti al nuovo link. è una cosa possibile oppure è complicata??? vorrei dei suggerimenti

tnx