non ho problema di chili in eccesso.
finora ho sempre fatto esclusivamente attività di "running" (corsa all'aperto) [= cardio].
adesso volevo fare un po' di palestra [=pesi]
a questo punto, domando:
facendo pesi in palestra devo cmq mantenere anche viva una attività cardio (corsa all'aperto\tapis roulant), oppure posso limitarmi a far pesi?
pareri?