Allineare testo all'inetrno di un box

[vikey89]

Ciao ragazzi, ho un piccolo problema, praticamente volevo sapere come faccio a posizionare il testo in modo perfettamente allineato all'interno di un box tramite css? e poi come faccio a mettere il testo distaccato dal box? nel senso il testo va quasi sopra i bordi del box, per rendere l'idea vi linko sulla pagina in questione.
il testo io lo vorrei leggermente più distaccato dal box e perfettamente allineato.

Vi posto pure il codice css:

.history 
#container { 
background-image: url(http://allevamentonaxos.altervista.org/sfstoria.jpg); 
background-position: center;  
border : 0px; 
width : 779px; 
height : 585px; 

} 

h4 { 
font: verdana; 
font-size: 16px; 
text-align : center; 
color: Black; 

}