Originariamente inviato da capsula
Sono due tre giorni che a fare le scale mi fa male sopra la caviglia sinistra. Là dove c'è la piccola sporgenza della caviglia (non so i nomi medici
) appena sopra se tocco mi fa male, credo sia un tendine o comunque la parte dove si attacca un muscolo, dico bene? Il polpaccio in sè non fa male se lo tocco.
Fa male a camminare quando sollevo il tallone ma soprattutto a fare le scale.
Cosa posso fare per risolvere?
Non saprei che tipo di stretching fare e se potesse servire a qualcosa (visto che non è il polpaccio che fa male), però devo risolvere visto che di lavoro al momento devo fare scale su scale e scale ed è parecchio dura, in certi momenti quasi mi cede la gamba. Se si infiamma e si ingrossa sono fregato, o meglio licenziato probabilmente.
Purtroppo quindi un pò di riposo che sicuramente farebbe bene non posso prendermelo.
Creme, pomate, cosa ci si può fare?
Ah sto a Londra, quindi se avete dei nomi di roba da comprare in farmacia se fosse reperibile qui mi fate un favore...
Grazie in anticipo