Import Excel in SQL Server [C#]

[Lorenzo14]

Ragazzi,
ho letto un file Excel e dopo di che ho provveduto a scrivere il contenuto in una pagina Web.
Adesso dovrei leggere il file Excel ed infine scrivere il suo contenuto in una tabella SQL Server.
Questo è il codice che devo andare a cambiare:
ExcelConnection.Open();

//Create a reader

System.Data.OleDb.OleDbDataReader ExcelReader;
ExcelReader = ExcelCommand.ExecuteReader();

//For each row after the first
//Message box the values in the first column i.e. column 0
while (ExcelReader.Read())
{
Message+=(ExcelReader.GetValue(0)).ToString()+ "-" +(ExcelReader.GetValue (1)).ToString()+ "-" +(ExcelReader.GetValue(2)).ToString() + "
";
}
ExcelConnection.Close();
}

Una volta aperto il datareader, al posto di Message, dovrei utilizzare un sqlcommand di tipo:
INSERT INTO [tabella] (le colonne della tabella SQL Server) VALUES();
Quello che non riesco a capire è: come faccio a passargli i valori da mettere nelle colonne ?

[Lorenzo14]

Risolto il problema di inseirmento dati in SQL Server. Ho fatto cosi:
ExcelConnection.Open();

//Create a reader

System.Data.OleDb.OleDbDataReader ExcelReader;
ExcelReader = ExcelCommand.ExecuteReader();

//For each row after the first
//Message box the values in the first column i.e. column 0
while (ExcelReader.Read())
{
SqlConnection myConn = new SqlConnection (_config["ConnectionString"].ToString());
myConn.Open();
SqlCommand myComm = new SqlCommand ("INSERT INTO [Test] (ID, NOME, COGNOME) VALUES('" + (ExcelReader.GetValue(0)).ToString().Replace("'", "''") + "', '" + (ExcelReader.GetValue(1)).ToString().Replace("'", "''") + "', '" + (ExcelReader.GetValue(2)).ToString().Replace("'", "''") + "')", myconn);
myComm.ExecuteNonQuery();
myConn.Close();
}
ExcelConnection.Close();

Adesso però ho un problema; tutte le volte che importo i dati, vengono inseriti anche i dati già importati precedentemente. Quindi vengono duplicati.

Come posso fare per risolvere il problema?
Un'altra cosa: se voglio controllare il valore dei record in una determinata colonna come posso fare?
Esempio:
Devo controllare se la colonna Risposta è uguale o a "si" oppure a "no".
Mentre per formattere una colonna?
Adesso ho un date/time, ma vorrei avere solamente la data in formato USA.