allora devo mettermi in dieta , cosa mi consigliate?
allora devo mettermi in dieta , cosa mi consigliate?
la clinica del Prof. Birkenmeier
tuuu manciaaa
no dai qualcosa di più serio..........
Villa SamanthaOriginariamente inviato da kalamaro
tuuu manciaaa
no dai qualcosa di più serio..........
io mi son trovato bene eliminando burro e puttanate in generale.
Mangiavo bresaola e insalata a pranzo.
La sera riso in bianco con patate o carne ai ferri.
Senza esagerare.
Ho perduto 6 kg in 1 mesetto, ora sono stabile andando su e giù di un kiletto..
When I was young I used to pray for a bike. Then I realized that God doesn't work that way. So I stole a bike and prayed for forgiveness.
Elimina pane, pasta, birra e dolci.
Mangia tanta verdura e frutta.
Carne 2-3 volte alla settimane.
Mangia più volte al giorno(circa 5 volte) e in maniera equilibrata( mele e grana, insalate miste etc..)
Per fare le cose per bene vai da un dietologo e fai un test di intolleranza alimentare.
Fai almeno un ora al giorno di cardio(corsa, bici).
Io in 10 giorni ho perso 5 kg.
La differenza fra un cammello e un uomo? Il cammello può lavorare una settimana senza bere. L'uomo può bere una settimana senza lavorare. (Julian Tuwim)
A casa mia non si mangia mai a stomaco vuoto!!!
Riduci senza eliminare niente.Originariamente inviato da kalamaro
allora devo mettermi in dieta , cosa mi consigliate?
Bilancia le "qualità" dei cibi che ingerisci.
Dividi il pasto in più parti (se mangi tre volte al giorno portale a cinque) cioè dividere quello che mangi in più sessioni per lo stomaco e l'apparato digerente.
Fai moto aerobico.
Evita qualsiasi tipo di dieta che porti con se il messaggio: "mangio solo questo tipo di cibo".
Evita l'uso di barrette come unico sostituto di una DIETA variata.
Ricorda, DIETA è il modo in cui mangi non una tecnica per perdere peso
Never try to teach a pig to sing. It wastes your time and annoys the pig
Un medico
Originariamente inviato da Merrill Stubing
Riduci senza eliminare niente.
Bilancia le "qualità" dei cibi che ingerisci.
Dividi il pasto in più parti (se mangi tre volte al giorno portale a cinque) cioè dividere quello che mangi in più sessioni per lo stomaco e l'apparato digerente.
Fai moto aerobico.
Evita qualsiasi tipo di dieta che porti con se il messaggio: "mangio solo questo tipo di cibo".
Evita l'uso di barrette come unico sostituto di una DIETA variata.
Ricorda, DIETA è il modo in cui mangi non una tecnica per perdere peso
giustissimo, occhio alla quantità del cibo che ingerisci (anche alla qualità) diminuisci le porzioni e basta!!!
ciao
Di metterti a dietaOriginariamente inviato da kalamaro
allora devo mettermi in dieta , cosa mi consigliate?
Scusate i puntini di sospensione...... La verità è che non ho argomenti....
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